¿ERES CORREDOR DE TRAIL?
ENTRENAMIENTO ONLINE
Para deportistas de todos los niveles que quieran superarse y alcanzar sus objetivos, desde nivel amateur / recreacional hasta alto rendimiento o profesionales:
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Entrenamiento integral para deportes de resistencia (trail running, atletismo, ciclismo, montaña…)
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Preparación física específica para deportistas de cualquier disciplina (fútbol, básquet, tenis, motor…)
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Deporte – Salud. Estilo de vida saludable
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Proceso totalmente
personalizado
Mountain Athletes nace con la idea de ayudar a corredores de todos los niveles a mejorar su rendimiento deportivo a través del conocimiento, la planificación individualizada y una ejecución coherente con su contexto.
Nuestro enfoque combina ciencia y experiencia para construir rendimiento sostenible a largo plazo.
1.
Entrevista inicial y planteamiento de objetivos
2.
Programación + Periodización del entrenamiento
3.
Planificación y diseño de los contenidos
4.
Análisis de entrenamientos/ competiciones
5.
Valoración del proceso y reajuste continuo
Filosofía
El entrenamiento deportivo es un proceso complejo que requiere integrar una gran variedad de condicionantes. No se trata de una ciencia exacta y exige adaptarse a muchas situaciones diferentes en todo momento. Es por ello, que yo siempre destaco sobre todas las cosas la necesidad de que sea un proceso bidireccional, un trabajo en equipo entre entrenador y deportista (y otros profesionales si es el caso) basado en la confianza mutua.
Estos son los pilares principales que rigen mi trabajo como entrenador:
01
Misión
Acompañar a los deportistas en su camino hacia su mejor rendimiento desde una perspectiva integral: física, mental y humana. Diseñamos procesos personalizados que combinan rigor científico, planificación estratégica y equilibrio vital.
02
Visión
Ser una referencia en la preparación en trail running por la capacidad de integrar ciencia, experiencia y coherencia práctica.
Queremos formar deportistas capaces de entender su cuerpo y mantener una relación saludable con el entrenamiento y la competición.
03
Valores
Nuestros valores se basan en el rigor científico, aplicando siempre conocimiento actualizado; en el compromiso con el proceso, entendiendo el progreso como un camino constante; en la individualización, adaptándonos a cada persona; en la sostenibilidad, buscando resultados duraderos; y en un acompañamiento humano cercano, con presencia y claridad en cada etapa.
Cómo entrenamos
En Mountain Athletes, el entrenador no solo programa sesiones.
Su papel es planificar, acompañar y educar.
Cada proceso comienza con un conocimiento profundo del deportista —su contexto, fisiología, experiencia y objetivos— para construir una planificación realista, flexible y sostenible.
El plan es un sistema vivo, que evoluciona y se adapta de forma continua al contexto, a la respuesta del deportista y al calendario competitivo.
Servicios de entrenamiento
Ambos servicios se basan en una relación de responsabilidad compartida:
el entrenador dirige el proceso, pero el deportista mantiene la autonomía y el compromiso con su propio progreso
PLAN BASIC
Planificación
Cada dos semanas
Ajuste imprevistos
Semanal
Entrenamiento Fuerza
Específico
Comunicación
Llamadas
Mensual
PLAN PRO
Planificación
Cada dos semanas
Ajuste imprevistos
Diario
Entrenamiento Fuerza
Específico + Individualizado
Comunicación
Llamadas
Ilimitado (en horario de trabajo)
PLAN | PLANIFICACIÓN | AJUSTE IMPREVISTOS | ENTRENAMIENTO FUERZA | COMUNICACIÓN | LLAMADAS |
|---|---|---|---|---|---|
PRO | Cada dos semanas | Diario | Específico + Individualizado | Whatsapp | Ilimitado (en horario de trabajo) |
BASIC | Cada dos semanas | Semanal | Específico | Email | Mensual |
CARACTERÍSTICAS Y CONTENIDOS DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO ONLINE
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Entrenamiento individualizado y adaptado al contexto del atleta
Planificación quincenal / mensual
Diseño de programas de fuerza adaptados a la modalidad deportiva
Plataforma TrainingPeaks
Comunicación y consultas mediante plataforma, mail, teléfono, videollamada…
Ajuste del programa por imprevistos
Seguimiento y revisión de entrenamientos
Tests de valoración
Planificación y programación de la temporada a corto, medio y largo plazo
Preparación estratégica de las competiciones